【熊本でカウンセリング】夫婦円満で絶対必要なコミュニケーン力はあなたは思ってますか！

こんにちは善です！
夫婦円満には必ず必要なコミュニケーション力はお持ちですか！

こんなことになってませんか！

・お主人から言われた通りやってませんか！
・奥さんの言われた通りやってませんか！
・自分の言い分だけ言ってませんか！
・それともお互いの意見がうまく言えず会話すらないことになってませんか！

人間にはいろいろなタイプがありますがまず人を知る事より自分を知る事ことが大事です次に相手を知ることです。まず自分の自己主張の仕方のタイプを知ることです！これは人材教育や企業研修でよく使われるまず自己認識するための方法です　アサーションといいます

アサーションとは

コミュニケーションには表現においては「伝える力」「聞く力」に大きく分けることができます誰ても知っているとは思いますが非常に意識することが大事です
伝える力がめちゃくちゃ強すぎると傲慢な人に見えるでしょう！視聴が強い人間もの見えます
聞き手にばかりになっていると「弱い」「何も言えない」「主張が弱い」くなり相手に伝えたくても伝わらなかったりするでしょう！

アサーションは、夫婦関係を大事にしながら、自分の主張も相手の主張もしっかりしながら相手も傷つけずに行う絶妙なコミュニケーション方法の一つです。
ポイント
・相手の人の気持ちを考える
・自分の気持ちや信念をその場にふさわしい言葉で伝えるか！

注意
・アサーションは自我で相手をコントロールする手法ではない

夫婦円満を達成するためには相手と対等な目線に立ち円滑な主張をすることにより素敵な夫婦関係を作ることができます

3種類の自己主張

①　アグレッシブ（攻撃タイプ）
②　ノン・アサーティブ（非主張タイプ）
③　アサーティブ（攻撃タイプと非主張タイプが50：50）

上記のように自己主張パターンは3パターンに分かれているこの主張パターを知ることで自分のパターンパートナーのパターンを知ることができ円滑に関係を築けることができるようになる！


1.アグレッシブ（攻撃タイプ）　ジャイアンタイプ

・かなり自己主張が強いタイプですハッキリ主張し幕立てます
・自分の意見をすべて通すためなら嘘でもなんでも都合のいいように言う
・勝ち負け良い悪いで物事を決め自分を常に優位に持っていく！

＊しかしいつも堂々として頼りになるタイプでもある勝ち負けのにこだわる事は悪いことではないのでぐんぐん引っ張っていくタイプでもある
友情にも熱く、守りたいものにも体を張ってくれる人情家！親には頭が上がらない


2.ノン・アサーティブ（非主張タイプ）　　のび太くんタイプ・自己主張が弱い、うじうじタイプ
・お人やか、物静かという印象
・ごまかしながらハッキリ主張しない
・何かにつけ言い訳を口にする

インドア派で控えめねタイプかつ言い訳を繰り返すがしかし人の痛みを理解できる優しい少年のような心を持ちあわせている！


3.アサーティブ（攻撃タイプと非主張タイプの50：50）　　しずかちゃんタイプ
・自分の気持ちを率直に伝えつつ、なおかつ相手の気持ちも考えられる
・場の空気まで重んじる
・適宜表現をチョイスできる
・アサーティブ型を人に薦められるこれが一番中間タイプで両方のタイプを扱うことができる！

このタイプが一番頼りになるタイプで人として人気になれるし喜んでもらえる！女性だとかわいいタイプ男性だと中間に立ち取り持ってくれるタイプ
主張もできるし引くこともできるタイプです


さて自分のタイプはどのタイプでしょうか！

自分のタイプをチェックしよう（例題） 以下にて、３つのタイプに分類した質問を行います。それぞれ〇と×で回答して、A・B・Cのどの項目に〇が多かったかで検証します。（こちらの設問と回答は株式会社ダイレクトコミュニケーションの記事から引用しています）

項目A
①.人に弱みを見せることにためらいを覚えがち（〇・×）
②.人のミスや良くないところを指摘することが多い（〇・×）
③.自分の思った通りに物事が進まないと腹が立つ（〇・×）
④.人への主張が激しくなりやすい（〇・×）
⑤.自分の意見を否定されたとき、強く怒ってしまう（〇・×）


項目B

①.人前に出たり意見を言ったりすることが苦手（〇・×）
②.人前に自信を持つことができない（〇・×）
③.人に合わせて行動し、自分の意見を押し殺してしまうことがある（〇・×）
④.人に認めてもらいたいと強く思うことがある（〇・×）
⑤.人に自分の意見を否定されたとき、強く返せず受け入れてしまう（〇・×）

項目C
①.人に対して自分の正直な気持ちを話すことに抵抗がない（〇・×）
②.いつでも能動的に行動できる（〇・×）
③.たくさんの人がいる場所でも自分の意見が言える（〇・×）
④.あまり得意なタイプではない人とも自然に話せる（〇・×）
⑤.自分を否定されてもネガティブにならず、人の意見を受け入れられる（〇・×）

Aの○が一番多い場合
項目Aについて〇が多く付いた人は、アグレッシブ型といえるでしょう。不器用でプライドが高い、そして怒りっぽく、相手より優位に立ちたいという考えが先行するタイプです。

Bの○が一番多い場合
項目Bに〇が多く付いたのであれば、ノン・アサーティブ型が考えられます。主張が控えめであり、声の大きい相手に苦手意識を持っています。

Cの○が一番多い場合

項目Cこそが、理想的なアサーティブ型といえるでしょう。上記２種類をバランスよく持ち合わせており、穏やかかつ円滑なコミュニケーションを目指します。


さていかがだったでしょうか！やっぱりなと思った方やそうなのと思った方もおられたと思います、これを考えながら今の夫婦関係を見てみるのもいいと思います。どのようなかかわり方をしたほうがいいのかイメージしてもらえたらいいと思いいます。

これを踏まえてコミュニケーションの基本は自己主張のが優先と思ってください、相手主体ではないということです。

あなたが主語になると「あなたどうして前もって帰ってくると連絡くれないの！」
自分が主語だと「私はあなたが帰る前に連絡くれると準備ができてたすかるな！」
といった具合に自分の気持ちを伝えれるようになります。これだけで全然自分の気持ちが伝わりうまくコミュニケーション取れるようになります。
「あなたが」「なんで」「いつも」「するべきだ！」「しなさい」ではなく「わたしは」「助かるよ」「待ってるよ」「うれしいよ」「してほしい」「に困ってるんだ」に変えるだけで違います！
否定的の言葉ではなく肯定的な言葉にするとお互いがよりいいコミュニケーションにつながると思います。練習してみてはいかがでしょうか！
今日は長々とありがとうございました。

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